قال استشاري أمراض واضطرابات النوم الدكتور صالح الدماس، إن الإسراف في استخدام أجهزة الهواتف قبل النوم يسبب ما يعرف بمتلازمة “الحرمان من النوم”. وأضاف الدماس، في لقاء مع قناة الإخبارية، أن النوم القليل أو النوم غير الجيد له عواقب وخيمة جدًا، لإضافة إلى أن التعرض إلى الإضاءة الزرقاء التي تخرج من هذه الأجهزة، تؤثر على أجواء الدخول في النوم وهي لها عواقب أخرى. وأوضح استشاري أمراض النوم أن الإنسان الطبيعي يحتاج إلى النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، والأطفال يحتاجون عدد أكبر من الساعات يتمثل من 10 إلى 12 ساعة يوميًا، فيما يحتاج المراهقون من 9 إلى 11 ساعة يوميًا. فيديو | استشاري أمراض واضطرابات النوم: استخدام أجهزة الهواتف قبل النوم يسبب متلازمة "الحرمان من النوم" #نشرة_النهار #الإخبارية pic.twitter.com/AE2q8v14y3 — قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) January 31, 2022 المصدر: صحيفة المواطن بالفيديو: استشاري يحذر من الإضاءة الزرقاء للهواتف قبل النوم مزمز