يعاني الآلاف من الناس من السكتات الدماغية، في بريطانيا ويعاني شخص واحد من سكتة دماغية كل خمس دقائق. والسكتة الدماغية بحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS)، هي حالة خطيرة تهدد الحياة، تحدث عندما ينقطع إمداد الدم عن جزء من الدماغ، بحسب موقع express. هناك عدد من العوامل التي تزيد من مخاطر الإصابة بسكتة دماغية، بعضها مُدرج في قائمة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة (CDC). ويمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة البدنية إلى زيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية. تشمل الحالات التي يمكن أن تنتج عن عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ، السمنة وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، ومرض السكري. نتيجة لذلك، تعد ممارسة الرياضة من أكثر الطرق فعالية لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتوصي "NHS" بما لا يقل عن 150 دقيقة، أو ساعتين ونصف، في الأسبوع، شريطة اتباع نظام غذائي صحي. تقول " CDC": "تم ربط الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبعة ... والكوليسترول بالسكتة الدماغية والحالات ذات الصلة". بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة تزيد من احتمالية حدوث السكتة الدماغية. اقرأ أيضًا : دراسة: المشي لمدة 10 دقائق إضافية يوميًا يمكن أن يطيل العمر