الحياة بصفة عامة مسببة للتوتر، فما بالنا إذا وقعت أحداث مؤسفة في العمل مثلا أو انتقل أحدنا إلى مدينة جديدة أو واجه مشكلة شخصية شديدة، يكون ذلك بمثابة وصفة مضمونة للضغوط النفسية والتوتر. لا ندرك كثيراً إصابتنا بالتوتر، ونقول لأنفسنا أننا على ما يرام وليس هناك ما يدعو للقلق.     فيما يلي سبع مؤشرات بدنية تكشف مدى توترك. عليك ألا تتجاهل هذه المؤشرات أبدا. 1.     ألم الرأس المتكرر من الطبيعي أن يصاب أي أحد منا بألم الرأس من حين لآخر، لكن عندما تخلد إلى النوم وأنت تعاني من هذا الألم وتستيقظ دون أن يختفي أيضا أو إذا وجدت نفسك تعاني من ألم الرأس كل يوم فهذا يعني أن هناك مشكلة.   ... المزيد