وجدت دراسة أجريت على 21000 من كبار السن الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، أنه يمكن لبدائل الملح أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 14 %.وأوضحت الدراسة أيضا انخفاضا بنسبة 13 % في خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وانخفاضا بنسبة 12 % في خطر الوفاة المبكرة، ونُشرت الدراسة في مجلة New England Journal of Medicine بعنوان «تأثير استبدال الملح على أحداث القلب والأوعية الدموية والموت».وقالت كلية هارفارد للصحة العامة عن نتائج الدراسة: الأشخاص الذين استخدموا بديلا للملح على طعامهم كان لديهم خطر أقل للإصابة بالسكتة الدماغية والهجوم القلبي والموت المبكر، مقارنة بالأشخاص الذين استخدموا الملح العادي، وفقا لدراسة كبيرة نشرتها مجلة نيو إنجلاند الطبية.ويُعد الحفاظ على مستويات ضغط الدم تحت السيطرة الخطوة الأولى نحو منع السكتة الدماغية، لذلك يجب على الأفراد محاولة الحفاظ على مستويات ضغط الدم لديهم في المعدل الطبيعي، ويفضل أن يكون أقل من 120/80.كما يجب تجنب استهلاك الدهون المشبعة مثل الآيس كريم والبطاطا المقلية والكعك وما إلى ذلك مع تشجيع تناول الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والأفوكادو، إلخ، وتجنب التدخين، ويجب ترك نمط الحياة المستقرة، ويجب تشجيع ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم، والبقاء نشيطا بدنيا، بالإضافة إلى معالجة الظروف الصحية الأساسية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وما إلى ذلك، بشكل جيد.