يمكن علاج تضخم البروستات في المنزل من خلال التقليل من شرب السوائل في المساء للحد من الاستيقاظ من النوم للذهاب إلى دورة المياه، والحد من تناول الكافيين وذلك لأنه يزيد من إفراز البول مما يهيّج المثانة ويفاقم الأعراض، الحد من تناول أدوية الاحتقان ومضادات الهيستامين وذلك لأنها تشد أربطة العضلات المحيطة بالإحليل والتي تتحكم في مرور البول مما يصعب عملية التبول، ومن الأفضل الذهاب إلى دورة المياه حال الإحساس بالحاجة للتبول فالانتظار طويلًا قد يؤدي إلى تمدد عضلات المثانة ويتسبب في ضررها، كما يُنصح بوضع جدول يحدد فيه الشخص أوقات الذهاب إلى دورة المياه حيث يساعد كثيرًا في حال كثرة التكرار والحاجة للتبول، واتباع نظام غذائي صحي وذلك لأن السمنة مرتبطة بالإصابة بتضخم البروستات، وزيادة النشاط الحركي حيث أن الخمول يؤدي إلى احتباس البول، كما أن ممارسة الأنشطة الرياضية ولو كانت لفترة قصيرة تساعد في الوقاية من العديد من مشاكل الجهاز البولي، والتفريغ المزدوج للبول بحيث يتبول الشخص ومن ثم يتبول بعدها بفترة وجيزة، وتجنب الجو البارد حيث يؤدي إلى انحباس البول وزيادة الحاجة إلى التبول، والعلاج الدوائي والذي يختلف بحسب حجم البروستات وينقسم إلى مضبطات مستقبلات ألفا أو مثبطات إنزيم تحول هرمون الذكورة. ولتخفيف أعراض التهاب البروستات في المنزل ينصح بأخذ حمام دافئ، وتقليل أو الامتناع عن الكافيين والأطعمة الحارة والحمضية، وتجنب الجلوس لفترة طويلة أو محاولة الجلوس على وسادة أو مسندة قابلة للنفخ لتقليل الضغط على البروستات، وتجنب ركوب الدراجة، أو ضبط الدراجة لتخفيف الضغط على البروستات. * قسم التثقيف الصحي