يتطلب للحفاظ على الصحة بشكل عام، الانتباه لنوعية الغذاء وتجنب الضار منه، لكن ثمة أنواعاً ينصح اختصاصيو التغذية بتناولها لنظافة الأمعاء وتحسينها. وبحسب الخبراء، فإن تناول مشروبات معينة على معدة فارغة يساهم في تحسين صحة الأمعاء بشكل ملحوظ. في ما يلي 5 مشروبات يُنصح بتناولها صباحاً على الريق، وفق ما أوردت صحيفة «تايمز أوف إنديا»: ماء الليمون خل التفاح عصير عشبة القمح كوب من الماء بالعسل شاي الزنجبيل.