حظيت مكملات الكولاجين باهتمام كبير مؤخرًا، وهناك دراسات تشير إلى أن تناولها يحسن بالفعل مرونة الجلد. وكشف موقع «lifehacker» أنه في الماضي، كان موقف الأطباء من مكملات الكولاجين أنها مجرد مسحوق بروتين باهظ الثمن، نظرًا لعدم وجود أدلة على فوائدها. ولكن مع إصدار المزيد من الدراسات الحديثة، فضلاً عن الاهتمام المتجدد بها، قرروا إلقاء نظرة أخرى فاحصة عليها. تصميم الدراسات بشكل عام، يمكن أن يساعد تصميم الدراسات بهذه الطريقة في القضاء على التحيز اللاواعي، كما أشارت ميشيل وونغ، عالمة الكيمياء التجميلية التي تفكك بانتظام أساطير الجمال على Instagram، في رسالة بريد إلكتروني إلى Lifehacker، «تمت رعاية معظم التجارب السريرية من قبل الشركات التكميلية، والتي تقدم عنصرًا من عناصر التحيز». النظريات الحالية تابعت: «أحد الأسباب الرئيسية التي جعلتني متشككة جدًا بشأن تناول مكملات الكولاجين هو أنه أثناء عملية الهضم، سوف يتحلل إلى الأحماض الأمينية الفردية، مثل أي بروتين آخر موجود. إن تناول مكمل الكولاجين بفكرة أنه سوف يشق طريقه بشكل سحري إلى البشرة ليس له معنى كبير. ومع ذلك، هناك طرق أخرى يمكن أن يؤثر بها تناول الكولاجين. حيث يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الهيدروكسي برولين الأحماض الأمينية، وهو فريد من نوعه ولا يوجد في أي مصادر بروتينية أخرى نتناولها». وأضافت «إحدى نظريات العمل الحالية هي أن هذا يعمل كإشارة تخبر أجسامنا بزيادة كمية الكولاجين الذي ينتجه، والتوقف عن تدمير بعض الكولاجين الذي لدينا بالفعل. على الأقل، هذه آلية ممكنة تكون منطقية أكثر». هل يجب أن تتناول مكمل الكولاجين غالبًا ما يكون هناك فرق كبير بين التجارب السريرية والحياة الواقعية. في حالة مكملات الكولاجين، فإن ما يتم تقديمه أثناء التجربة وما هو موجود في زجاجة مسحوق بروتين الكولاجين يختلف اختلافًا كبيرًا. كما تشرح وونج، «يمكن تحلل [مكملات الكولاجين] باستخدام العديد من الطرق المختلفة. يؤدي هذا إلى تفتيت الكولاجين بطرق مختلفة، مما يعني أن الببتيدات الفردية الموجودة في كل مكمل غذائي يمكن أن تكون مختلفة تمامًا». أضافت: «ومع كل ما قيل، هل يستحق تناول مكمل الكولاجين؟ نظرًا لمدى تكلفة بعض هذه المكملات، لا تفوق الفوائد التكلفة. إذا كنت تأخذ الكولاجين بعيدًا عن الآمال التي ستحسّن بشرتك، فقد يكون الأسلوب الأكثر فعالية من حيث التكلفة هو التركيز على وضع واقٍ من الشمس بانتظام واستخدام الرتينويدات». التجارب السريرية هناك عدد من التجارب السريرية التي تشير إلى أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الجلد وترطيبه. يتضمن هذا دراسات، حيث تلقى نصف المشاركين علاجًا وهميًا، ولم يعرف الأشخاص المشاركون في الدراسة من الذي تلقى الدواء الوهمي إلا بعد انتهاء التجربة والتحليل.