وجَّه استشاري الجودة بالرعاية الصحية، د . محمد الكلثمي، أربع نصائح للسيطرة على آلام القولون العصبي، تتعلق بتغيير نمط الحياة اليومي وممارسة الرياضة والابتعاد عن القلق والتفكير. وقال الدكتور الكلثمي –عبر تويتر- إنه يجب أولًا التأكد من أن تشخيص القولون العصبي صحيح، وبعدها يمكن اتباع النصائح التالية: ـ ممارسة الرياضة مهمة جدًا. ـ تجنب الخبز الأسمر. ـ تجنب القهوة على الريق. ـ الابتعاد عن التفكير الزائد قدر الإمكان. وأشار الدكتور الكلثمي، إلى أن الأدوية الخاصة بالقولون العصبي تعتبر عاملًا مساعدًا فقط. من جهة أخرى، أوضح الدكتور الكلثمي، أن من أعراض الإصابة بفقر الدم ما يلي: التعب والإرهاق والخمول، وزيادة سرعة ضربات القلب، والدوخة، والإغماء، وضيق في التنفس، وعدم التركيز، وفقدان الوزن بطريقة ملحوظة، والصداع، والإصابة بتشنجات عضلية في منطقة الساق، والشعور ببرودة القدمين واليدين.