حدد استاذ واستشاري امراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، 5 خطوات للحفاظ على سلامة الكليتين، وأن شرب لترين من الماء يوميا يعد أهم خطوة. وقال الشهيب –عبر تويتر- إنه للحفاظ على الكليتين، يجب اتباع الخطوات التالية: ـ ضرورة شرب لترين من الماء يوميا. ـ عدم الإسراف في الملح واللحوم الحمراء. ـ الحفاظ على الوزن. ـ تجنب الأدوية، خاصة المسكنات. ـ ضرورة التحكم بالضغط والسكرى. وأشار الدكتور الشهيب، إلى أن كمية الماء أهم بكثير من قضية تفاوت الأملاح؛ لأن الفروقات بين المياه المعبأة ليست جوهرية؛ لكن قلوية الماء مهمة.