أكدت دراسة طبية حديثة، على وجود علاقة بين البيئة المظلمة أثناء النوم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة نورث وسترن الأمريكية في شيكاغو أن إطفاء جميع الأنوار وإغلاق الستائر قبل النوم، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لافتة إلى أن الجسم لا يستطيع أن ينعم بالراحة بشكل صحيح عندما يكون الضوء قويًا، مما يتسبب في ارتفاع معدل ضربات القلب. وأكد الباحثون، أن الإضاءة الخافتة من مصادر طبيعية أو اصطناعية أثناء النوم، يمكن أن تضر بوظيفة القلب والأوعية الدمـوية، وتزيد من مقاومة الأنسولين، لافتة إلى أن التعرض المعتدل للضوء يتسبب في دخول الجسم في حالة تأهب، وهو ما ترافق مع زيادة في معدل ضربات القلب وكذلك القوة التي ينقبض بها.