يمنح الكعب العالي للمرأة إطلالة أنثوية جذابة، ولكنه في المقابل يتسبب في آلام غير محتملة، إلا أن هناك بعض الخطوات التي تمكن من ارتداء الكعب العالي بشكل مريح وبدون ألم. 1. رطبي قدميك جيداً تعد خطوة الترطيب مهمة جداً اثناء ارتداء أحذية الكعب العالي، وذلك بسبب الاحتكاك الشديد بين القدم وجلد الحذاء، فعند الترطيب يقل هذا الاحتكاك عند الحركة، وبالتالي لن تشعري بألم شديد أثناء المشي. 2. الحصول على مقاس قدمك الصحيح يساعد ذلك في ضبط قدميك داخل الحذاء، وبالتالي لن تشعري بمزيد من الاحتكاك والآلام. 3. انتبهي لشكل قدميك شكل القدم يحدد كثيراً في شكل وحجم أحذية الكعب العالي التي تختارينها، فإذا كانت القدم عريضة، فيجب عدم ارتداء أحذية مغلقة من الأمام، واستبدالها بأخرى مفتوحة 4. الكعب العريض تعد الأحذية ذات الكعب العريض مريحة أكثر من الكعب المدبب، وتساعد في المشي بطريقة صحيحة أكثر. 5. الوسائد الداعمة الاستعانة بالوسائد الصغيرة الداعمة، حيث تساهم في الشعور بالراحة أكثر أثناء الحركة والمشي. 6. وضع الحذاء في “الفريزر” تبدو هذه حيلة غريبة لكنها مُتبعة، إذا وضعتِ الحذاء ذا الكعب العالي في “الفريزر” لمدة 30 دقيقة قبل ارتدائه، فسوف تلاحظين تقليل الألم.