اختتمت لجنة الحكام في الاتحاد السعودي لكرة القدم، دورة مدربي اللياقة البدنية للحكمات. وشهدت الدورة مشاركة 17 مدربة، كما تم التعاون مع الروسية جوليا تاراسوفا وهي محاضرة في اللياقة البدنية مع الاتحاد الآسيوي لكرة القدم. واشتملت الفترة الصباحية من الدورة على جلسات للتدريبات من بينها تدريب السرعة، قوة التحمل، تدريب العضلات الأساسية وتمارين القوة. في المقابل اشتملت الفترة المسائية على تطبيق تدريبات تقنية وأنواع الجري، تمرينات القدرة على التحمل بالإضافة إلى طرق الوقاية من إصابات العضلات الأساسية.
مشاركة :