تواصل – فريق التحرير: قالت وزارة الصحة إن شهر رمضان يعتبر مفتاحًا لاتباع نمط حمل صحي، وأخذ ما يكفيكِ من الأغذية الصحية والقسط الكافي من النوم. ونشرت الوزارة، على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر” 6 نصائح مهمة لتغذية الحامل أثناء شهر رمضان، والتي جاءت كما يلي: 1- تناولي وجبة الإفطار على مراحل وببطء ويُفضل تمهيد المعدة بالتمر والماء. 2 – احرصي على تناول وجبة السحور الغنية بالعناصر الغذائية. 3 – تجنبي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح والتوابل. 4 – قسمي وجباتك إلى أربع أو خمس وجبات. 5 – تجنبي الاستلقاء المباشر بعد الأكل. 6 – قللي من شرب المنبهات وأكثري من شرب السوائل. The post 6 نصائح لتغذية المرأة الحامل في رمضان appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية.