يجب أيضًا تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية والأطعمة الحارة والتوابل ومعجون الطماطم. تجنب أيضًا تناول كميات كبيرة من عصائر الفاكهة الحمضية مثل البرتقال والليمون والمشروبات التي تزيد من الحموضة مثل القهوة والصودا. يمكنك استبدال الفواكه مثل البطيخ والتفاح والزبادي والمشروبات مثل الشاي الأخضر الخالي من الكافيين وشرب الكثير من الماء لتقليل الحموضة. كما يوصى بتجنب الإجهاد المزمن الذي يضغط على الغدد الكظرية ويؤدي إلى إفراز الكورتيزول مما يجعل الجسم أكثر حمضية. وايضا ينصح بتناول الطعام ببطء ، فهذه العادة ليست مفيدة فقط لعملية الهضم ، ولكنها تساعدك أيضًا على تناول كميات أقل. كما يجب عليك أيضًا التأكد من عدم الذهاب للاستلقاء أو النوم فور تناول الإفطار أو السحور. متابعة /زينب مدكور تعتبر الحموضة المعوية من أكثر المشاكل شيوعًا التي تزعج الصائم ، ويجب تجنب بعض الأطعمة لتجنب الحموضة. يجب أيضًا تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية والأطعمة الحارة والتوابل ومعجون الطماطم. تجنب أيضًا تناول كميات كبيرة من عصائر الفاكهة الحمضية مثل البرتقال والليمون والمشروبات التي تزيد من الحموضة مثل القهوة والصودا. يمكنك استبدال الفواكه مثل البطيخ والتفاح والزبادي والمشروبات مثل الشاي الأخضر الخالي من الكافيين وشرب الكثير من الماء لتقليل الحموضة. كما يوصى بتجنب الإجهاد المزمن الذي يضغط على الغدد الكظرية ويؤدي إلى إفراز الكورتيزول مما يجعل الجسم أكثر حمضية. وايضا ينصح بتناول الطعام ببطء ، فهذه العادة ليست مفيدة فقط لعملية الهضم ، ولكنها تساعدك أيضًا على تناول كميات أقل. كما يجب عليك أيضًا التأكد من عدم الذهاب للاستلقاء أو النوم فور تناول الإفطار أو السحور. متابعة /زينب مدكور تعتبر الحموضة المعوية من أكثر المشاكل شيوعًا التي تزعج الصائم ، ويجب تجنب بعض الأطعمة لتجنب الحموضة. متابعة /زينب مدكور تعتبر الحموضة المعوية من أكثر المشاكل شيوعًا التي تزعج الصائم ، ويجب تجنب بعض الأطعمة لتجنب الحموضة. يجب أيضًا تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية والأطعمة الحارة والتوابل ومعجون الطماطم. تجنب أيضًا تناول كميات كبيرة من عصائر الفاكهة الحمضية مثل البرتقال والليمون والمشروبات التي تزيد من الحموضة مثل القهوة والصودا. يمكنك استبدال الفواكه مثل البطيخ والتفاح والزبادي والمشروبات مثل الشاي الأخضر الخالي من الكافيين وشرب الكثير من الماء لتقليل الحموضة. كما يوصى بتجنب الإجهاد المزمن الذي يضغط على الغدد الكظرية ويؤدي إلى إفراز الكورتيزول مما يجعل الجسم أكثر حمضية. وايضا ينصح بتناول الطعام ببطء ، فهذه العادة ليست مفيدة فقط لعملية الهضم ، ولكنها تساعدك أيضًا على تناول كميات أقل. كما يجب عليك أيضًا التأكد من عدم الذهاب للاستلقاء أو النوم فور تناول الإفطار أو السحور. مرتبط الوسومالحموضة المعاوية جريدة الإخبارية مباشر الوسوم