تؤثر حالة قشرة الرأس الشائعة (التي تتميز أيضًا بالحكة) على ما يقرب من نصف البالغين، كما تقول لوسي تشين اختصاصية الأمراض الجلدية المعتمدة. فما هي مشكلة قشرة الرأس؟ غالبًا ما تحدث هذه المشكلة المزعجة عندما يكون هناك فرط في نمو الخميرة التي تتغذى على الزيوت في فروة الرأس. عندما يحدث هذا، سيزيد الجسم من السرعة التي تتجدد بها خلايا الجلد، مكونة قشرة الرأس بحسب موقع ليف سترونغ. في حين أن قشرة الرأس في معظم الحالات لا تشكل مصدر قلق خطيرا، فاستشر طبيبك إذا بدت فروة رأسك حمراء أو ناعمة أو مصابة أو لا تستجيب للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية. وهناك عدد من الأمور التي يجب تجنبها حتى لا تتفاقم مشكلة قشرة الرأس؛ ومنها: 1- عدم غسل شعرك بما فيه الكفاية نظرًا لأن الجلد الجاف يمكن أن يؤدي إلى ظهور القشور، يعتقد كثير من الناس أن غسل الشعر بمعدل أقل هو الحل لمشكلة قشرة الرأس. لكن هذا خطأ فادح. فعدم غسل شعرك بالقدر الكافي يمكن أن يؤدي إلى تراكم الزيت، مما يسبب المزيد من التقشر. بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية، يمكن أن تتراكم منتجات الشعر أيضًا على فروة الرأس غير النظيفة. كل هذه البقايا يمكن أن تكون أرضية مناسبة لتلك الخميرة غير التقليدية التي تسبب قشرة الرأس. تزدهر الخميرة أيضًا في البيئات الدافئة والرطبة، لذا فإن الفرك بعد جلسة الصالة الرياضية مهم بشكل خاص للوقاية من القشرة أيضًا. 2- الغسل بالماء الساخن الماء الساخن يمكن أن يخرب فروة رأسك. تقول الدكتورة تشين «إن غسل شعرك بالماء الساخن يمكن أن يجرد شعرك من الرطوبة الطبيعية ، ويضعف جذوره أيضًا». للحصول على شعر خالٍ من التقشر، استخدم الماء الفاتر بدلاً من ذلك. 3- الحك بقوة شديدة تقول الدكتورة تشين إن فرك فروة رأسك بشدة أو محاولة إزالة الرقائق بيدك يمكن أن يكون مؤلمًا ويسبب نزيفًا، مما قد يجعل فروة رأسك عرضة للعدوى. لذلك تجنب حك فروة رأسك أو فركها بقوة أثناء غسل الشعر بالشامبو لمنع تلف الجلد.