تواصل - فريق التحرير: أوصى المعهد الوطني للصحة وجودة الرعاية (NICE) في بريطانيا، بالاعتماد على تطبيق "Sleepio" للأشخاص الذين يعانون من الأرق. ويستخدم التطبيق، حسب إفادة المعهد البريطاني، تقنية الذكاء الاصطناعي في العلاج السلوكي لمرضى الأرق، كما يعد بديلاً لاستخدام المنومات الشائعة، التي قد يسبب الاعتياد عليها الوصول لمرحلة الإدمان. ووفق ما ذكره المعهد، فإن قرابة 800 ألف شخص يمكن أن يفيدوا من استخدام تطبيق Sleepio في إنجلترا وحدها، منوهًا على أنه يعد بديلاً أكثر أمنًا عن الأدوية المنومة الشائعة. وصمم برنامج "Sleepio" كدورة علاجية تستغرق 6 أسابيع، لكن في إمكان الأشخاص استخدامه لمدة 12 شهرًا، من وقت بدء استخدام التطبيق، ويستهدف  التعرّف إلى الأفكار، والمشاعر، والسلوكيات، التي تسهم بظهور أعراض الأرق، ويصمم تداخلات معرفية وسلوكية بهدف تحسين الطريقة التي يفكر بها الشخص خلال النوم، وتعزيز روتين النوم الصحي. من جانبها، قالت جانيت كوسيل، القائمة بأعمال مديرة التقنيات الطبية والرقمية لدى المعهد الوطني البريطاني للصحة وجودة الرعاية، في بيان: "لقد وجد تحليلنا الدقيق والشفاف، المستند إلى أدلة أنّ Sleepio فعال من حيث الكلفة بالنسبة إلى هيئة الخدمات الصحية الوطنية في الرعاية الأولية". وأضافت: "أن 12 من التجارب العشوائية، التي تعتبر معيارًا للبحوث الطبية، أظهرت أن التطبيق أكثر فعالية في الحد من الأرق، مقارنة بالحبوب المنومة". The post تطبيق رقمي لعلاج الأرق.. هل يُعد بديلاً للمنومات؟ appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .