أكد خبراء أن البروبيوتيك تساعد في تقوية جهاز المناعة عبر الجمع بين الميكروبات الآمنة والصحية وتساهم في مكافحة الجراثيم المسببة للأمراض. وأوضح الخبراء أن البروبيوتيك تساعد الأنسجة والخلايا في عمليات الشفاء الهامة وتسهم أيضًا في الانتقاء الطبيعي للبكتيريا المفيدة، وفقًا لـ «العربية» نقلا عن «NDTV». يعرف البروبيوتيك بأنه البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في أماكن معينة في جسم الإنسان، والتي تعمل على الحفاظ على صحة المكان الموجودة فيه، عن طريق تحقيق التوازن الطبيعي بين البكتيريا النافعة والضارة. ويتواجد البروبيوتيك بشكل طبيعي في العديد من المصادر الغذائية، إضافة إلى وجوده على شكل مكملات غذائية. ومن أبرز الأطعمة التي يتواجد فيها الزبادي واللبن المخيض، الملفوف المخمر، الخبز المصنوع من العجين المخمر.