أوصى باحثون وخبراء في مجال التغذية بثمانية أنواع من المشروبات تحقق نتائجًا سريعة ومرجوة لمن يرغب في إنقاص الوزن. وشملت المشروبات التي أوصى بها الخبراء وفقًا لـ «العربية» نقلًا عن صحيفة «تايمز أوف إنديا»: يُغلى كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من بذور الكمون لمدة 3-4 دقائق، بعد النقع طوال الليل يتم تصفية الماء من بذور الكمون ويُفضل تناوله قبل الإفطار. تُنقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء لمدة 45 دقيقة، يوصي الخبراء بتناول المشروب بعد تصفيته من البذور قبل 45 دقيقة من وجبة الغداء يوميًا. يتم تناول القهوة السوداء بدون إضافات عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من البن في كوب من الماء الساخن. يتم مزج ملعقة واحدة صغيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء الدافئ ويكرر تناوله قبل وجبة الإفطار. غلي كوب واحد من الماء مع عود قرفة بطول 2.5 سم تقريبًا، يُصفى ويُشرب وهو دافئ. يمتاز بخصائصه في التخلص من الدهون، ومن الأفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح مع إضافة بضع قطرات من العسل إليه. يتم تقطيع 5 سم من جذر الزنجبيل، ثم تُغلى القطع لمدة 4 دقائق في كوب من الماء، ثم يصفى الماء المغلي من قطع الزنجبيل ويُشرب مرة واحدة كل يوم. يفضل تناوله مضافًا إليه بضع قطرات من عسل النحل والليمون.