نعم الكل يستخدم الفرشة والمعجون ويحرص على نظافة الفم، لكن تنظيف اللسان معلومة ربما لاتخطر إلا على بال القليل من أهل التخصص الطبي والمهتمين بالشأن الصحي، وتنظيف اللسان هو الشيء الذي يضمن لك عدم وجود رائحة كريهة تنبعث من الفم، بالتخلص من البكتريا العالقة به التي تتسبب في أمراض اللثة وتسوس الأسنان والتهاب الحلق، ويساعدك تنظيف اللسان أيضا على التذوق للأطعمة والأشربة بشكل ممتاز، وأيضا من فوائد تنظيف اللسان أنه يساعد على تدفق الدورة الدموية إلى الفم والفكين ويساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.. لمعرفة طرق العناية بالفم وتنظيف اللسان بالطرق الطبيعية يدلنا موقع « كل يوم معلومة طبية» إلى أبرز هذه الطرق الطبيعية: * الماء: الماء له خصائص رائعة في طرد السموم من الجسم عامةً، فهو يطرد الفطريات الموجودة على اللسان، وتظهره باللون الأبيض، اشرب من 6 إلى 8 أكواب يومياً. * مضمضة الفم: يمكنك عمل خليط من الملح والماء الدافئ والمضمضة به كل صباح ومساء قبل النوم، لقتل الجراثيم والتخلص من بقايا الطعام. *الليمون: يساعد على تطهير الفم بشكل كامل فيمكنكم استخدامه على اللثة والأسنان وتنظيف اللسان به، دلك نصف ليمونة على اللسان مرتين يومياً لقتل الجراثيم الموجودة على اللسان. * الزبادي: تناول الزبادي يوميا، لأن الزبادي يحتوي على أحماض تساعد اللسان على قتل البكتيريا الموجودة بداخله مما يمنع من تكون عدوى الخميرة، وداء المبيضات. *الكركم: يمكن عمل محلول من الكركم لتنظيف الفم واللسان، عن طريق وضع نصف ملعقة صغيرة في الماء، ويتم دهنه على اللسان. * غسول خل التفاح: خل التفاح يحتوي على الكثير من الفوائد العلاجية التي تفيد في محاربة تكون البكتيريا، كما يعطي الفم رائحة محببة ويخلصكم من رائحة الفم الكريهة، يمكنك إضافة 2 ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتخلط كل المكونات في وعاء. *القرنفل والبقدونس: يمكنك مضغ 3 فصوص قرنفل ثم مضغ عود من البقدونس ويمكنك غلي عود البقدونس مع حبات القرنفل مع نصف كوب ماء واشربه دافئاً. *النعناع: النعناع يعطي انتعاشاً للفم، وهو مطهر ومنظف للسان، أضيفوا نصف ملعقة من النعناع المجفف إلى كوب ماء واتركوه يغلي أو ضع شاي النعناع على الفرشاة وغسل اللسان به. * مكشطة لسان: بعد استخدام الفرشة لتنظيف الأسنان يمكنك بعدها استخدم المكشطة في فرك اللسان لإزالة البكتيريا العالقة، عند استخدام المكشطة احرص على التنظيف برفق، حتى لا تسببب التهابات اللسان، ثم بعدها يتم غسل الفم بالغسول المطهر مع المضمضة لمدة دقيقتين.