المناطق_الرياض تصدر التين الشوكى التريند على مواقع التواصل الاجتماعى بعد مزحة الفنان محمد هنيدى بخصوص بيعه لمصيفى الساحل كمشروع لجنى الأموال. وتنتشر عربات بيع التين الشوكى حاليًا في جميع ميادين وشوارع الجمهورية، ويأتى سعر الطبق الواحد من التين المقشر والذى يحتوى على ٩ ثمرات بـ١٠ جنيهات. قال الدكتور محمد عبدالفتاح، أخصائى التغذية بكلية الطب جامعة حلوان، إن التين الشوكى له فوائد عديدة خاصة لمن يرغب في إنقاص الوزن، لأنه يقلل نسبة امتصاص السكريات في الجسم. وذكر أبرز فوائد التين الشوكى في النقاط الآتية : ١- يحتوى على نسب عالية من الأملاح المعدنية وعلى رأسها البوتاسيوم، والذى يعد مصدرا هاما لتنظيم ضربات القلب وتنظيم السوائل في الجسم، بالإضافة إلى أهميته لعمل الأعصاب والعضلات. ٢- يحتوى على نسب من الماغنسيوم والفوسفور ونسبة من فيتامين سى الذي يعد مضادا قويا للأكسدة. ٣- يفيد في عملية التئام الجروح. ٤- مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. ٥- مفيد لمرضى الجفاف لاحتوائه على نسبة عالية من الأملاح والماء والفيتامينات، خاصة في فصل الصيف والاضطرار إلى العمل في درجات حرارة عالية، وفقدان العديد من السوائل. ٦- مفيد لمتبعى الحميات الغذائية ولديهم رغبة في انقاص الوزن فهو مصدر غنى بالألياف والمياه، ما يؤدى إلى الشعور بالشبع وفى ذات الوقت لا يزيد الوزن، لأنه يقلل نسبة امتصاص السكريات في الجسم. ٧- يحتوى على فيتامينات مضادة للأكسدة تقى من تكوين الخلايا السرطانية. وأوضح أن نسبة السكريات في التين الشوكى ليست مرتفعة فهى حوالى ١٢٪، ويحتوى على نسبة عالية من الألياف والماء لذلك فهو آمن، ولكن لا ينبغى على مرضى السكرى الإكثار من تناوله لأنه يحتوى على نسبة عالية من الجلوكوز لذا على مريض السكرى ألا يزد عن ١٠٠ جرام من التين الشوكى. وفيما يخص مرضى القولون وعسر الهضم ذكر أن التين الشوكى يحتوى على بذور ناعمة صعبة الهضم والزيادة في تناوله يؤدى إلى ترسبها، بالإضافة إلى إحتوائه على البيكتين وهو مادة تذوب في الماء وتصنع كتلة هلامية ناعمة لا تحفز حركة الأمعاء ،مما يؤدى إلى الإمساك وعسر الهضم، وعلى مرضى الإمساك تجنب تناول التين الشوكى، والحد الآمن للشخص الطبيعى ٣ ثمرات، ولمريض السكرى ثمرة واحدة فقط في اليوم الواحد.