المناطق_الرياض أوضحت الدكتورة مها النمر “استشاري نساء وولادة” أن هناك احتياطات إذا تم ابتاعها تقلل من احتمالية تمزق العجان أثناء الولادة. وأشارت عبر حسابها الرسمي على “تويتر” أن هذه التعليمات متمثلة في: تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض. تمارين سكوات. تدليك منطقة العجان 2-3 مرات فى الأسبوع بزيت زيتون دافي من منتصف الشهر الثامن. اختيار وضعيات مناسبة للولادة. طبيبة تدعمك وتساعدك.ى