أظهرت دراسة جديدة أن إضافة بعض الفواكه إلى الوجبات اليومية من شأنها أن تساعد في حرق الدهون بالجسم وبالتالي على خسارة الوزن الزائد. وأكدت الدراسة التي أعدها مجموعة من خبراء التغذية أن النظام الغذائي اليومي يجب أن يتضمن تناول نصف فاكهة من الغريب فروت قبل كل وجبة، ما سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام. وكشف الخبراء أن كل المشاركين في الدئاسة الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كلغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كلغ سنويا. وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم. لذلك ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة غريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم. وتعد ثمرة الغريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.