تواصل – فريق التحرير: أوضحت وزارة الصحة، كما أن هناك حصصًا في المدرسة للتعليم، فإنه يوجد حصص في المنزل للصحة. وأضافت على حسابها في "تويتر"، أنه للعمل على زيادة المناعة لدى الأطفال، فلابد من الحرص على أهم 4 خطوات لتعزيز صحة الطفل، وهي: 1 – زيادة الحركة، من خلال تحسين لياقته البدنية، وإشراكه في نوادي رياضية، أو فريق بطولة، أو زيادة نشاطه البدني في المنزل. 2 – الغذاء الصحي، عن طريق تشجيع الطفل على تناول الوجبات المفيدة مثل الخضراوات، والحبوب الكاملة، إلى جانب تقليل الدهون والسكريات بنسبة 10%، من إجمالي وجباته اليومية. 3 – النوم المبكر، وذلك من خلال تشجيع الطفل ومتابعة نمط نومه، لضمان حصوله على قسط وافر من النوم. 4 – الوقاية من الأمراض، عن طريق تعليم الطفل أهمية غسل اليدين بشمل متكرر، إضافة إلى متابعة التطعيمات الموصى بها لفئته العمرية. وأكدت الوزارة على أهمية ملاحظة، أنه إذا كان الطفل يعاني من مرض مزمن، فلابد من الالتزام بمواعيد متابعة حالته بالمراكز الصحية. The post إليك أهم 4 خطوات لتعزيز صحة طفلك appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .