أظهرت دراسة حديثة في إسبانيا أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالسمنة إذا قل نومهم عن 7 ساعات يوميا، كما حذرت من إصابتهم بأمراض خطيرة فى سن مبكرة، وفقا لصحيفة «ديلى ميل» البريطانية.وأجريت الدراسة على أكثر من 1200 طفل تتراوح أعمارهم بين 12 و16 عاما، بقياس نومهم على مدى أسبوع ومقارنته بمؤشر كتلة الجسم (BMI). حيث كشفت بأنهم يحتاجون إلى نوم 8 ساعات في اليوم على الأقل، حتى يحافظوا على صحة جيدة.وأشار الباحثون إلى أنه يجب على الآباء أن يكونوا قدوة حسنة، من خلال فرض أوقات نوم صارمة لتجنب تعرض أطفالهم لخطر الإصابة بأمراض القلب بسبب زيادة الوزن.وأكد خيسوس مارتينيز جوميز، طبيب في المركز الوطني الإسباني لأبحاث القلب والأوعية الدموية في مدريد، أن المدارس يجب أن تعلم عادات نوم صحية للأطفال.