ترتبط قوة الذاكرة وتفادي اضطرابات الخرف بالنظام الغذائي اليومي ونوعية الأطعمة. ويؤكد الباحثون، أن بعض الأطعمة تؤثر سلبًا على صحة الدماغ والذاكرة، وتزيد من خطر الإصابة بالخرف، بحسب «العربية». وتشمل قائمة الأطعمة التي تؤثر على صحة الدماغ، المعجنات المليئة بالسكر واللحوم المصنعة كالبرجر والنقانق. كما تتضمَّن تلك القائمة، الكربوهيدرات المكررة، والوجبات السريعة، والمحليات الصناعية، والأسماك عالية الزئبق، والمشروبات السكرية المليئة بالفركتوز.