تمارين يوغا الوجه أو ما يعرف باسم " Face Yoga"، هي سلسلة من التمارين المتكررة التي تستهدف عضلات الوجه. ويكون الغرض منها تعزيز مادتي الكولاجين والإيلاستين في البشرة، ما يُعزز من نضارتها ويُقلل من التجاعيد فيها. تُساعد تمارين يوغا الوجه على تخفيف التجاعيد والهالات السوداء وتنشيط الدورة الدموية في البشرة، فضلاً عن ذلك، تساهم تمارين يوغا الوجه في شدٌ البشرة والحفاظ على نضارتها، وإبقاء عضلات الوجه في حالة استرخاء وحمايته من الانتفاخ. وفي هذا السياق، تعمل تمارين يوغا الوجه على تحسين ملامح المرأة الطبيعية بدءاً من الجبين مروراً بالعينين والوجهتين والفم وصولاً إلى الرقبة، أما بالنسبة عن نتيجة هذه التمارين فتختلف من امرأة لآخر، وذلك وفقاً للعمر والإلتزام بها ومدى حدية المشكلة. وعلى غرار ميغان ماركل Meghan Markle دوقة ساسكس التي خطفت الأنظار بإطلالتها المشرقة  وبشرتها الشابة والخالية من التجاعيد خلال حضورها والأميرهاري قمة One Young World في مانشستر، سنُشاركك عزيزتي حيلتها الشخصية في الحفاظ على خدود ممتلئة ومشدودة. تكمن فوائد تمارين يوغا الوجه في معرفة أسس ممارسة هذه التمارين، ولعل أهمها: أثبتت الدراسات التي قامت بها جامعة الشمال الغربي الطبية في الولايات المتحدة، أن 30 دقيفة من تمارين يوغا الوجه اليومية تعمل على تحسين مظهر الجلد للسيدات فوق عمر الثلاثين، وذلك من خلال ممارستهن هذه التمارين بانتظام لمدة 20 أسبوع، لمنحهن بشرة ممتلئة ومشدودة، فهي وسيلة ممتازة لتعزيز عضلات الوجه التخلص من ترهلات البشرة مع التقدم في العمر، كما أنها من الطرق الطبيعية التي تجعل المرأة تبدو أصغر سناً، وتُحرك كل طبقات الجلد، وتُساعد على ثبات عضلات الوجه والحد من التجاعيد. لم تلجأ ميغان ماركل Meghan Markle إلى حقن البوتوكس والفيلر لمقاومة التجاعيد والخطوط الرفيعة، إنما تُمارس تمارين يوغا الوجه مع خبير العناية بالبشرة نيكولا جوس، الذي يعمل على نحت وجهها من الداخل والخارج. وهو علاج فعال جداُ، إذ تشعر ميغان بنتائج فورية على بشرتها، لذا تنصح ميغان السيدات بتقنية " Inner Facial " أو العناية بالبشرة من الداخل، التي تعتبرها الأفضل لشد البشرة والتخلص من التجاعيد. إذ قالت ميغان في إحدى مقابلتها مع المجلات العالمية ، أن نيكولا جوس يُطبق هذه التقنية بحركات تدليك الوجه من داخل الفم، وهو عبارة عن تدليك لمفاوي من الداخل والخارج لترخية العضلات. ويُعتبر نيكولا جوس تقنية الInner Facial، طريقة طبيعية لشد البشرة ونحت الوجه، وأضاف: " عندما تتشنج العضلات تصدر مواد سامة تُساهم في شيخوخة تلك العضلات وتؤثر سلباً على البشرة. وعندما يمتص الجلد هذه السموم، يترهل وتبرز الأوردة الدموية على سطحه بسبب الاحتقان.وهذه التقنية تعمل على تحفيز الجهاز اللمفاوي للتخلص من السموم المتراكمة على سط الجلد، خصوصاً وأن لهذا الجهاز دور رئيسي في تنظيف وتصفية البشرة، لذا يصبح من الضروري العمل على تحفيزه". مصدر الصور من انستغرام ميغان ماركل.