تواصل – فريق التحرير: كشفت دراسة حديثة لعلماء من جامعة سيدني وجنوب الدنمارك، أن المشي 10 آلاف خطوة في اليوم، يقي الإنسان من العديد من الأمراض مثل السرطان والخرف وأمراض القلب. وخلال الدراسة، بحث العلماء حالات 78500 شخص بالغ في بريطانيا بين عامي 2013 و2015، حيث ارتدى المشاركون أجهزة تعقب النشاط على مدار 24 ساعة في اليوم لمدة أسبوع واحد، وفق فضائية "سكاي نيوز". وتسجل تلك الأجهزة عدد الخطوات التي ساروها بالإضافة إلى السرعة التي ساروا بها، ونظر الباحثون في نتائجهم الصحية بعد سبع سنوات. أهمية المشي وبعد الفحص والدراسة، وجد الباحثون أن المشي 10 آلاف خطوة في اليوم يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنحو 50%، وخطر الإصابة بالسرطان بنحو 30%، وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنحو 75%. وقال أحد الباحثين الرئيسيين في الدراسة، بورخا ديل بوزو كروز، إن المشي 10 آلاف خطوة في اليوم يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 50%. وأضاف أن "مدى سرعة مشيك لا يقل أهمية، إن لم يكن أكثر أهمية، عن مقدار ما تمشي، لمزيد من الصحة المثالية، يمكنك المشي 10 آلاف خطوة بوتيرة أسرع". اقرأ أيضًا: دراسة تكشف «مفاجأة» : المشي يقلل الإصابة بـ «مرضين خطيرين» The post دراسة: المشي 10 آلاف خطوة يوميًا يحميك من 3 أمراض خطيرة appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .