تواصل – فريق التحرير : كشفت أخصائية التغذية ميغان وونغ عن 5 فوائد مذهلة للزيت المستخرج من أنسجة السمك والذي يعد أحد أكثر المكملات الغذائية استهلاكا في الولايات المتحدة، بحسب موقع «eat this not that» الطبي. 1- تقلل الالتهاب وفقًا لوونغ، لا تقلل أحماض أوميغا 3 الدهنية من إنتاج المواد التي تسبب الالتهاب فحسب، بل أظهرت الأبحاث الحديثة أنها تزيد أيضًا من مستويات الجزيئات التي تقاوم الالتهاب بشكل فعال وتسمى هذه الوسيطات المتخصصة المؤيدة للحل (SPM). 2- تدعم صحة العظام تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن يساعد في منع الالتهاب، ما يؤدي بدوره إلى تقوية عظامك. لكن غالبًا ما يتم التغاضي عن هذه الطريقة للحفاظ على قوة العظام وصحتها 3- تحافظ على صحة القلب تقلل معدل الوفيات القلبي الوعائي وتحسن نتائج القلب والأوعية الدموية. 4- تعزز وظيفة الدماغ تشرح وونغ أن دهون أوميغا 3 ضرورية لبناء الدماغ والخلايا العصبية وهي ضرورية لنمو الدماغ السليم ووظائفه؛ فهي تحسن التواصل بين الدماغ والخلايا العصبية وتحمي من الالتهابات. 5- تحسن صحة العين تبين وونغ «تشير الدراسات إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في تحسين جفاف العين بالإضافة إلى توفير الحماية من التنكس البقعي والزرق»، متابعة : «هذه الفوائد تنبع على الأرجح من خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحسين إنتاج الزيت في غدد العين، والحفاظ على ترطيب العينين». اقرأ أيضا : هل تساعد مكملات زيت السمك على التنحيف؟ The post أخصائية تغذية تكشف 5 فوائد مذهلة لمكملات زيت السمك appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .