مجلة شبابيك العالمية. الجسم يحتاج إلى المشي والحركة والنشاط بشكل يومي، والهدف هو زيادة قدرته على القيام بأنشطته المختلفة، ووظائفه. أبرز وأهم العلامات التي تدل على حاجة الجسم للمشي والحركة، ومنها: •الاصابة بالإمساك: ممارسة الحركة والمشي من العوامل التي تساهم بشكل كبير في تحسن حركة المعدة والأمعاء، ولذا فممارسة هذا النشاط يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بالإمساك، ويحسن وظائف القولون، والتخلص من ألم البطن، ولذا عليك ممارسة الحركة والمشي لتحسين صحة الجهاز الهضمي. •تحسين ألم المفاصل: في حالة عدم الحركة والمشي، قد يزداد فرص الإصابة والتعرض لألم المفاصل وقد يصل الأم لعدم القدرة علي تحريكها، ولذا قد يكون المشي في بعض الأحيان علاج جيد لشاكل ألم المفاصل. •الحالة المزاجية السيئة: الحالة النفسية السيئة تزيد من فرص الإصابة بالإكتئاب والمشاكل الصحية، ولذا فالحركة والمشي تعد من العوامل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية السيئة. •علاج لزيادة الوزن: بالفعل القيام بالنشاط والمشي والحركة تعد من العوامل التي تزيد من فرص الحفاظ على صحتك ووزنك، وتقلل فرص إصابتك بزيادة الوزن، فيساعد المشي والحركة باستمرار على حرق الدهون والسعرات الحرارية والحصول على جسم مشدود. المحتوى أعلاه يتم نشره عبر حسابات المجلة أدناه تويتر : https://twitter.com/shababeks_1 سناب شات https://www.snapchat.com/add/shababeks_1 انستقرام: https://instagram.com/shababeks1?r=nametag قناة شبابيك : https://www.youtube.com/channel/UCZbfRIHzi1WyP3_7lHfc0ag لمزيد من الأخبار تفضلوا بزيارة موقعنا : http://www.shababeks.com