تعطي الإعلانات انطباعاً أن خسارة الوزن سهلة للغاية، فمجرد تناول بعض الأقراص ستذوب الدهون، إلا أن من حاول ذلك يعلم أن الأمر ليس سهلاً أبداً، وفق ما أكده علماء تغذية، بأن معظم تلك المكملات الغذائية لإنقاص الوزن غير فعالة، في أغلب الحالات. وقال زيلكه شفارتاو، خبير تغذية ألماني إن كثيراً من الأشخاص يسأمون سريعاً من الحميات الغذائية باستخدام السوائل، مشيراً إلى أنهم يفقدون متعة الحصول على وجبة حقيقية، وما تدعيه الإعلانات مبالغ فيه. ويوضح أن إحدى مشاكل المساحيق البديلة للوجبات والسوائل المخفوقة بالفاكهة، أن الشخص الذي يتبع حمية يميل تلقائياً لتناول المزيد من الطعام في الوجبات الأخرى أو الوجبات الخفيفة بين الوجبات، وهو ما يبطل إلى حد كبير أثر المشروبات. وأوضح لارس زليج، رئيس اختصاصيي التغذية في مستشفى لايبتسج الجامعي، أن المساحيق تكون فعالة إذ أتيحت تحت إشراف طبي، وهي مفيدة للأشخاص الذين يريدون أو يضطرون لإنقاص الكثير من الوزن. وقال أندرياس فريتشه من مستشفى جامعة توبينجن، عن مكملات خسارة الوزن، إنها تفلح لفترة قصيرة، ورغم ذلك فإنها تغير النظام الغذائي للمريض، وأضاف: في الحقيقة كل أنواع الحميات الغذائية القائمة على الحرمان أو القيود مستهجنة، بل إنها خطرة، كما أن خفض السعرات بشكل مفاجئ يضع الجسم في حالة طوارئ.