حدد تجمع القصيم الصحي، 10 فوائد هامة للماء لجسم الإنسان، لا يمكن التقليل منها. وأوضح التجمع عبر حسابه على تويتر، أن الدماغ يحتاج إلى الماء لصنع الهرومونات والنواقل العصبية، إضافة إلى تنظيم درجة حرارة الجسم من حيث التعرق أو التنفس. وأشار إلى أن الماء يساعد على توصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ويسهل حركة المفاصل، والتخلص من فضلات الجسم من خلال التبول والتعرق. وأكد أن الماء يشكل اللعاب الذي يسهل الهضم، إضافة إلى الحفاظ على رطوبة الاغشية المخاطية، والعمل على امتصاص الصدمات للدماغ والحبل الشوكي. وأضاف أن الماء يحوّل الطعام إلى مكونات قابلة للهضم، ويسمح لخلايا الجسم بالنمو والتكاثر.