من بين أكثر أصناف الطعام المتوسطية والمنتشرة حول العالم، يأتي السمك في مقدمة الأطباق الصحية التي يُنصح بتناولها مرة واحدة على الأقل أسبوعياً. لهذا اخترنا لك اليوم عزيزتي القارئة، تقديم وصفة سمك بالخضار سهلة وسريعة التحضير، ستمنحك طبقاً مميزاً للسمك مع مجموعة من الخضروات خاصة الموسمية منها. يحتوي طبق اليوم على أي صنف سمك فيليه تحبين، بجانبه بعض الخضروات الموجودة في معظم المنازل مثل البصل والطماطم والكوسا والجزر وغيرها. ويمتاز هذا الطبق بفوائده الصحية العديدة، كونه يجمع بين السمك أحد مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات والمعادن، التي تقوي الذاكرة وعمل الدماغ وتحمي من أمراض القلب والشيخوخة. مقادير عمل سمك بالخضار خطوة بخطوة: أما الخضروات فهي مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات والألياف الضرورية لصحة الجسم، ما رأيك بتعلم طريقة عمل سمك بالخضار خطوة بخطوة معنا اليوم، للإستفادة من جميع هذه الفوائد؟