تعد المشروبات الطبيعية عاملًا أساسيًّا لتعزيز نضارة البشرة، وحمايتها من التجاعيد والهالات السوداء وتصبغات الجلد، كما أنها تعطي لونًا ورديًّا للبشرة وتجعلها نضرة باستمرار. وتعمل المشروبات الطبيعية أيضًا على حماية الشعر من التساقط، وتجعله أكثر حيوية ورطبًا دائمًا، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات. وتقدم لك "اليوم" أفضل المشروبات الطبيعية التي تدعم وتعزز نضارة وحيوية البشرة نصح بها خبراء التغذية: يحتوي سموذي البنجر بالشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن، كما أوضحت الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية والطب التجميلي يتكون من: كوب لبن. كوبين من شوفان. كوب بنجر. موز. ملعقة عسل. بنجر. تفاح. جزر. بقدونس. عسل. وتخلط هذه المكونات جميعًا مع قليل من الماء. فراولة. موز. لوز. لب أبيض. حليب جوز الهند أو حليب اللوز. يحتوي عصير الأناناس على فيتامين c، وكما توضح آلاء العباسي مدرس اليوجا المعتمد، أن فيتامين سي يمنع تساقط الشعر، بالإضافة لتدليك فروة الرأس باستمرار. لمحاربي حب الشباب لاحتوائه على فيتامين E بنجر. برتقال. سبانخ. ماء. كوب بنجر. نصف ليمونة. نعناع. أربع حبات من الفراولة. لبن جوز هند. ملعقة عسل.