لقد سمعت عن الآباء السامّين والأقارب السامّين والعلاقات السامة، لكن ماذا عن الزواج السام على وجه الخصوص؟! ليس من السهل التعامل مع الزواج السام، وعادة ما تكون نتيجة هذه العلاقة غير متوقعة. يتمكن بعض الأزواج من حل مشكلات السمية، بينما يقرر الآخرون الانفصال أو الطلاق لاستعادة سلامهم الداخلي. ووفقاً لموقع (shinesheets)، فإن الزواج السام هو علاقة معقدة بين الشريكين يتم تعريفها من خلال المشاكل العاطفية والجسدية والنفسية المنتظمة، وتؤدي إلى حياة زوجية غير سعيدة. على عكس الزيجات الصحية، حيث تحدث الثقة المتبادلة والاحترام والإعجاب، فإن الزيجات السامة تسمم بالكثير من عدم الثقة والمشاعر غير السارة وعدم الثقة والغيرة. عادة ما يأخذ الأشخاص الذين يعيشون في زواج سام أدواراً، فهم إما الأشخاص السامون أو الأشخاص الذين يتم توجيه السمية إليهم. في بعض الحالات، يكون كلا الشريكين سامين تجاه بعضهما البعض. • تتضمن الإساءة المفتوحة سلوكاً ساماً مباشراً وواضحاً؛ مثل مناداة الأسماء، وإيذاء شخص ما جسدياً أو بالكلمات، وتقييد حياة شخص ما ضد إرادته، والحفاظ على رقابة مالية صارمة. • يصعب ملاحظة الإساءة الخفية، ويمكن أن تتضمن ملاحظات سلبية خفية، وخرق قواعد العلاقة، ونوبات من الغيرة السامة، والقيام بأشياء أخرى تضر سراً بالزواج السام. هل لاحظت أنك أو شريكك -أو أنتما معاً- غالباً ما تكون محبطاً عاطفياً أو حزيناً أو مرهقاً (خاصة بعد التحدث مع بعضكما البعض أو قضاء الوقت معاً؟) قد تكون هذه علامة على حدوث سمية مفتوحة أو خفية وتضر بزواجك. • عدم وجود الحميمية. • عدم القدرة على التنبؤ بالحياة الزوجية. • مشاعر السيطرة المفرطة. • يتأذى من كونك "المذنب". • اضطراب الإنتاجية والصحة. إذا كان شريكك لا يريد التحدث عن هذه المشاكل، فعبّر عن قلقك بعناية: "أفهم أنه قد يكون من غير السار بالنسبة لك التحدث عنها. لكنني أريد حقاً أن يكون زواجنا صحياً وسعيداً. لا بأس إذا لم يكن الآن هو الوقت المناسب، ربما يمكننا إيجاد لحظة أخرى لذلك؟". قيّم المشاكل التي تلاحظها في زواجك. هل هذه المشاكل ضخمة لدرجة أنها تؤثر على حياتك بشكل كبير؟ أم أنها مجرد فارق بسيط لا تحبه ببساطة؟ إذا كان من الصعب عليك أن تقرر، فحاول النظر إلى زواجك من نقطة فهم الآخرين. هل هناك أي شيء ممتن له، حتى في هذا الزواج السام؟ هل تعرضت أنت أو شريكك لأي صدمة نفسية أو جسدية كبيرة يمكن أن تجعلك سامة؟ هل يمكن أن تتعافى من ذلك؟ يمكن أن يساعدك اتخاذ خطوة جانباً والنظر إلى زواجك السام بنظرة غير منحازة في تحديد مقدار الضرر الموجود، وما إذا كان قابلاً للإصلاح. يمكن أن يساعدك العمل مع أخصائي معتمد في تحديد الأسباب الجذرية لزواجك السام، وإيجاد طرق لإصلاحه أو الخروج منه، دون إيذاء بعضكما البعض أكثر. إذا كنت لا تشعر بالأمان في زواج مسموم، ففكر في التحدث إلى شخص تحبه وتثق به. لا يمكن حفظ جميع العلاقات، وينتهي الكثير منها في وقت قريب جداً، لكن كل موقف فريد من نوعه. يمكن للشخص الذي يحبك أن يساعدك على اتخاذ القرار الصحيح. لقد سمعت عن الآباء السامّين والأقارب السامّين والعلاقات السامة، لكن ماذا عن الزواج السام على وجه الخصوص؟! ليس من السهل التعامل مع الزواج السام، وعادة ما تكون نتيجة هذه العلاقة غير متوقعة. يتمكن بعض الأزواج من حل مشكلات السمية، بينما يقرر الآخرون الانفصال أو الطلاق لاستعادة سلامهم الداخلي. ووفقاً لموقع (shinesheets)، فإن الزواج السام هو علاقة معقدة بين الشريكين يتم تعريفها من خلال المشاكل العاطفية والجسدية والنفسية المنتظمة، وتؤدي إلى حياة زوجية غير سعيدة. على عكس الزيجات الصحية، حيث تحدث الثقة المتبادلة والاحترام والإعجاب، فإن الزيجات السامة تسمم بالكثير من عدم الثقة والمشاعر غير السارة وعدم الثقة والغيرة. عادة ما يأخذ الأشخاص الذين يعيشون في زواج سام أدواراً، فهم إما الأشخاص السامون أو الأشخاص الذين يتم توجيه السمية إليهم. في بعض الحالات، يكون كلا الشريكين سامين تجاه بعضهما البعض. العلامات الشائعة للزواج السام عدم وجود الحميمية- pexels - استمرار الإساءة الجسدية أو العاطفية أو النفسية واحدة من أوضح العلامات على أنك وشريكك تعيشان في زواج سام هو الإساءة المستمرة، والتي يمكن أن تكون مفتوحة ومخفية. • تتضمن الإساءة المفتوحة سلوكاً ساماً مباشراً وواضحاً؛ مثل مناداة الأسماء، وإيذاء شخص ما جسدياً أو بالكلمات، وتقييد حياة شخص ما ضد إرادته، والحفاظ على رقابة مالية صارمة. • يصعب ملاحظة الإساءة الخفية، ويمكن أن تتضمن ملاحظات سلبية خفية، وخرق قواعد العلاقة، ونوبات من الغيرة السامة، والقيام بأشياء أخرى تضر سراً بالزواج السام. - الاكتئاب يميل الأشخاص الذين يعيشون في زواج سام، وخاصة أولئك الذين يتم استهدافهم بانتظام من قبل شريكهم المسيء، إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق والأرق والخوف. هل لاحظت أنك أو شريكك -أو أنتما معاً- غالباً ما تكون محبطاً عاطفياً أو حزيناً أو مرهقاً (خاصة بعد التحدث مع بعضكما البعض أو قضاء الوقت معاً؟) قد تكون هذه علامة على حدوث سمية مفتوحة أو خفية وتضر بزواجك. - الجهد المستمر لتغيير شريكك إذا كنت في علاقة زواج سامة، فقد تلاحظ أنك تحاول باستمرار إما إخفاء مشكلة عائلتك أو تغيير سلوك شريكك. في بعض الأحيان تؤتي هذه الجهود ثمارها، ويتمكن الناس من تغيير هذا الموقف غير المريح أو تغيير شريكهم حسب رغبتهم. في حالات أخرى، يصبح هذا نمطاً مدى الحياة من الشعور بعدم الرضا في العلاقة ومحاولة يائسة لفعل شيء حيال ذلك. - خواطر عن الطلاق ليس من غير المألوف أن يفكر الأشخاص في زواج مسموم في طلاق شريكهم. ينبع هذا من الشعور بالوحدة، والوحدة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعاً التي تجعل الناس يقررون الانغماس في العلاقات خارج نطاق الزواج. الأسباب الأخرى التي قد تشجع الناس من الزواج السام إلى الطلاق هي: • الشعور بعدم الأمان عندما يكونان معاً. • عدم وجود الحميمية. • عدم القدرة على التنبؤ بالحياة الزوجية. • مشاعر السيطرة المفرطة. • يتأذى من كونك "المذنب". • اضطراب الإنتاجية والصحة. - الشعور بالخوف من فعل شيء خاطئ في الزواج السام، هناك أيضاً خوف دائم من "ارتكاب خطأ"، أو القيام بشيء قد يثير الصراع أو المواجهة. قد تخاف الزوجة من التعبير عن رأيها علانية حتى لا تزعج زوجها. قد يمر الزوج بأوقات يقيم فيها في مكان آخر غير المنزل؛ لتجنب الجدال والدراما، وما إلى ذلك. * أشياء لمحاولة إنقاذ زواج سام مشاعر السيطرة المفرطة- pexels الآن بعد أن تعرفت إلى العلامات الأكثر شيوعاً للزواج السام، إليك بعض الأشياء التي يجب تجربتها قبل اتخاذ قرار: - الحديث جرب التحدث إلى شريكك حول ما تشعر به، وأنك تلاحظ علامات زواج سامة في علاقتك. كن صريحاً وحاول ألا تملأ محادثتك باللوم؛ لأن هذا لا يساعد. إذا كان شريكك لا يريد التحدث عن هذه المشاكل، فعبّر عن قلقك بعناية: "أفهم أنه قد يكون من غير السار بالنسبة لك التحدث عنها. لكنني أريد حقاً أن يكون زواجنا صحياً وسعيداً. لا بأس إذا لم يكن الآن هو الوقت المناسب، ربما يمكننا إيجاد لحظة أخرى لذلك؟". - تقييم لا يوجد أشخاص مثاليون في هذا العالم، ومن المحتمل جداً ألا تكون أنت أو شريكك مثالييْن كذلك. ومع ذلك، فإن الحب الحقيقي يعتمد على قبول شريكك مع عيوبه أيضاً. قيّم المشاكل التي تلاحظها في زواجك. هل هذه المشاكل ضخمة لدرجة أنها تؤثر على حياتك بشكل كبير؟ أم أنها مجرد فارق بسيط لا تحبه ببساطة؟ إذا كان من الصعب عليك أن تقرر، فحاول النظر إلى زواجك من نقطة فهم الآخرين. هل هناك أي شيء ممتن له، حتى في هذا الزواج السام؟ هل تعرضت أنت أو شريكك لأي صدمة نفسية أو جسدية كبيرة يمكن أن تجعلك سامة؟ هل يمكن أن تتعافى من ذلك؟ يمكن أن يساعدك اتخاذ خطوة جانباً والنظر إلى زواجك السام بنظرة غير منحازة في تحديد مقدار الضرر الموجود، وما إذا كان قابلاً للإصلاح. - جرب علاج الزوجين يمكن أن يكون العلاج مفيداً للغاية للأشخاص الذين تحول زواجهم السعيد إلى زواج سام. يواجه الناس أحياناً الكثير من المشاكل في توصيل مشاعرهم وعواطفهم بشكل صحيح. يمكن أن يساعدك العمل مع أخصائي معتمد في تحديد الأسباب الجذرية لزواجك السام، وإيجاد طرق لإصلاحه أو الخروج منه، دون إيذاء بعضكما البعض أكثر. - التركيز عليك مهما كان ما يحدث في العلاقة، سواء كان زواجاً صحياً أو ساماً، يجب أن ينزل كل شيء دائماً إلى الشعور بالأمان معاً. إذا كنت لا تشعر بالأمان في زواج مسموم، ففكر في التحدث إلى شخص تحبه وتثق به. لا يمكن حفظ جميع العلاقات، وينتهي الكثير منها في وقت قريب جداً، لكن كل موقف فريد من نوعه. يمكن للشخص الذي يحبك أن يساعدك على اتخاذ القرار الصحيح.