هناك بعض الإحصائيات التي تقول إننا نقضي حوالي ثلث حياتنا في غرف النوم. مع وضع ذلك في الاعتبار، سوف تهتمين في ديكورات هذا الفراغ بشكل أكثر جدية، وفي هذا المقال سوف نساعدك على جعل غرفة نومك صحية ومريحة. اختيار لون الطلاء المناسب لغرف النوم. سوف يضمن لك أن تحبي مساحتك. الضوء الأبيض الساطع سيء لغرف النوم لأنه يزيد من اليقظة والذي يمكن أن يؤدي إلى خلل في إيقاع الساعة البيولوجية وتجعل من الصعب عليك النوم.تظهر أبحاث أخرى أن الأضواء الخافتة قبل النومتساعدك على الشعور بالنعاس والالتزام بجدول منتظم. إننا نقضي جميعًا وقتًا طويلاً جدًا أمام الشاشات. وحتى مجرد النوم بالقرب منهاسوف يسبب لك الأرق، الكثير من الضوء الأزرق المنبعث من جميع أنواع الشاشات يمكن أن يعطل دوراتنا الطبيعية في الاسترخاء والنوم. تقوم النباتات بترشيح الهواء وإزالة الجزيئات السامة من مساحتك. حيث إنالتعرض للنباتات يقلل أيضًا من القلق والتوتر، يمكنك أن تتنفس الصعداء أثناء القراءة في السرير بجوار أحواض النباتات والزهور. حاسة الشم لديك قادرة على التأثير على مزاجك. يمكن أن تساعد الروائح الجيدة في تقليل التوتر والقلق. لكن من المهم اختيار النوع المناسب، ابحث عن المنتجات المعطرة بالزيوت الأساسية، والتي لها خصائص مضادة للميكروبات ومهدئة. من الطبيعي أن ترغبي في زيادة الحرارة أيام الشتاء الباردة، ولكن احتضان البرد هو سر النوم بشكل أفضل. في الواقع، يرتبط الأرق ارتبطا وثيقا بارتفاع درجات الحرارة في الجسم، حاولي الحفاظ على بيئة معتدلة للنوم بشكل أفضل. أخطاء في ديكورات غرف النوم يجب أن تتوقفي عن ارتكابها: إذا كان لديك أرضيات خشبية أو أي نوع آخر، فإن وجود السجادة ستعمل على تدفئة مساحتك. فقط تأكدي من أن تختاريها بالحجم المناسب، ليست صغيرة جدًا أو موضوعة بشكل محرج في غرفتك. اختاري تصميم واسع بما يكفي لتمتد على جوانب السرير. يجب أن تكون السجادة مرئية وتساعد على منع برودة القدمين في الصباح. بغض النظر عن مدى إغراء السرير الكبير، سوف لن يترك لم مساحة كافية للمشي أومساحات كافيةللتخزين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجعل هيكل السرير الضخم غرفة نومك تبدو ضيقة، حتى لو لم تكن كذلك. بينما ستشعرين بمزيد من التوازن مع سرير ذو الأربعة أعمدة. حين تضعين شيئًا ما أمام النافذة، تتأثر الإضاءة الطبيعية لديك. كما ويمكنك أيضًا اختيار تصميم سرير بدون لوح رأسي أو إطار منخفض للتقليل من تشتيت الإضاءة. يفضل المصممون عدم شراءغرفة نوم كاملة، تلك المجموعة المتطابقة من طاولات السرير، وخزانة الملابس، والمرايا تنتزع الشخصية من مساحتك. ضعي في اعتبارك العثور على طاولات جديدة، على سبيل المثال، وإعادة وضع تلك الطاولات الأصلية في مكان آخر في منزلك. يميل السرير المرتفع عن الأرض إلى الشعور بأنه أكبر قليلاً، بالإضافة إلى ذلك، يعد رفع السرير طريقة رائعة لتوفير مساحة للتخزين. يمكنك اختيار تصميم سرير يأتي مع أدراج مدمجة، أو اللجوء للصناديق بشكلهاالتقليدي. تريدين أن تشعريبغرفة نومك ذلك الفراغ المريح الذي تلتجئين إليه بعد يوم متعب وطويل، اجعلي أثاثك مفيدًا، ولكن في حده الأدنى، وتخلصي من الفائض لديك، حيث يمكن للكثير من الإكسسوارات أن تشتت الانتباه قليلاً، وتسبب لك الأرق.