انت الان تتابع خبر الكشف عن سر وجود ثقوب في "جوارب" لاعبي كرة القدم والان مع التفاصيل 2022-12-07 | 11:05 357 مشاهدة يمكن أن تكون الجوارب الضيقة غير مريحة، وقد تقطع الدورة الدموية في بعض الأحيان، مما قد يؤدي إلى تقلصات. ولا تحدث التشنجات بسبب المجهود البدني فحسب، بل يمكن أن تحدث أيضا بسبب نقص الماء. هذا لأن أجسامنا تتكون أساسا من الماء (في المتوسط حوالي 60 بالمئة) ، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مستوى الأملاح في خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا العضلات، عند المستوى الصحيح. بالإضافة إلى ذلك، فإن الماء مهم للحفاظ على المستويات الصحيحة من المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم، حيث تساعد هذه المعادن في التحكم في آلية الشفاء بخلايا العضلات والحفاظ عليها، وبالتالي تمنع الانكماش المفرط للخلايا والتشنجات.