أكدت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة تاتيانا زاليتوفا ضرورة الاستعداد لمواجهة أمراض فصل الشتاء عن طريق تناول المنتجات الطبيعية لتنشيط منظومة المناعة. قائلة «يمكن استخدام المضادات الحيوية الطبيعية كوسيلة للوقاية. إذ يعتبر الثوم أهم المضادات الحيوية الطبيعية، حيث أظهرت دراسات علمية أن الثوم يمكنه فعلا تنشيط منظومة المناعة وتعزيز قدرتها على مكافحة العدوى الفيروسية. لذلك يفضل تناول الثوم قبل بداية فصل الخريف وخلاله». مضيفة «يساعد الريحان في حماية الجسم خلال موسم البرد، حيث يعدّ أحد المضادات الطبيعية الشائعة أيضا لأن له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، وعند تناوله يعزز الحماية من الإنفلونزا ونزلات البرد، كما يساعد الجسم على التعامل مع العدوى المتنقلة عبر الأغذية»، وذلك وفق ما نشرت وكالة أنباء «نوفوستي» الروسية. لكن الخبيرة الروسية تنبّه في حال الإصابة بأمراض البرد لا يمكن للثوم والريحان أن يكونا بديلا للأدوية التي يصفها الطبيب، موضحة «توفر المضادات الحيوية الطبيعية مستوى منخفضا نسبيا من الحماية ضد العدوى. أي لا يمكن أن تكون بديلة للأدوية. لذلك إذا وصف الطبيب للمريض دواء معينا، فإن استبداله بمواد طبيعية يعتبر ممارسة غير آمنة. لأن المضادات الحيوية الطبيعية، هي وسيلة مساعدة وليست رئيسية»، وفق قولها.