إن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وزيارة طبيب الأسنان بانتظام للحفاظ على ابتسامتِك مشرقة وصحية من الأمور الضرورية لحماية الأسنان، ولكن هل تعرفين ما هي العادات التي تضرّ بأسنانك بالفعل؟ من المعروف أن تناول وجبات خفيفة من الأطعمة السكرية بين الوجبات عادة سيئة، ولكن هناك بعض العادات الأخرى التي تضر بالأسنان وبصحة الفم والتي يجب الانتباه إليها. - قضم الأظافر: من الضروري أن تتوقفي عن قضم أظافرك، نظراً للضرر الذي قد يسببه لفكك وأسنانك، حيث يمكن أن يتسبب قضم الأظافر في حدوث خلل وظيفي في الفك لأنه يؤدي الى تثبيت الفك في وضع بارز لفترات طويلة، ويمكن قضم الأظافر أن يكسر أسنانك أيضاً. وللحد من هذه العادة، جرّبي وضع طلاء الأظافر باستمرار. - مضغ الثلج: يلجأ الكثير من الاشخاص بعد الانتهاء من تناول مشروب بارد ومنعش إلى مضغ مكعبات الثلج المتبقية، وهذا الأمر قد يؤدي إلى كسر السن أو الحشوة، لذلك يوصي أطباء الأسنان بتناول المشروبات بدون ثلج للمساعدة في التخلص من هذه العادة المضرّة والسيئة.