ولكن يُمنع الإفراط في تناول الشاي الأبيض أثناء إنقاص الوزن، خصوصاً خلال الفترة المسائية، كونه يحوي نسبة من الكافيين المُتسببة في حدوث أرق ليلي وعدم القدرة على الحصول على قسط كاف من النوم أو الحصول على نوم عميق. كما أنه مثل باقي أنواع الشاي يحوي نسبة ضئيلة من الرصاص وهو عنصر غير آمن تماماً أثناء الحمل والرضاعة، ويؤثر على امتصاص الحديد من الأمعاء. وفي المقابل، فهو اختيار ممتاز لمنع تكدُس دهون البطن، وخالي من السعرات الحرارية. لذا يُمكنك عزيزتي الاستفادة منه بكميات معتدلة لتجنب مخاطره والاستفادة منه قدر الإمكان، وذلك عن طريق وضع كيس من الشاي الأبيض في كوب ماء سبق غليه، يُغطي ويُترك لمدة دقيقتين قبل تناوله بعد وجبتي الإفطار والغداء على وجه الخصوص. علماً أنه يُمكنك تناوله مع قليل من اللبن الكامل الدسم لإنهاء معاناتك مع الدهون المتراكمة حول منطقة البطن على نحو صحي وسليم.