استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب الأمير فيصل بن فهد التابع لإدارة التعليم بالأحساء وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين بعد معسكر قطر . واستهل المدير الفني للفريق ستيفان ديمول التدريبات بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، هدف من خلالها إلى رفع المعدل اللياقي للاعبين ، مع قياس الجهد البدني للاعبين عبر أجهزة مرتبطة بالحاسب الآلي ، في حين خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت تدريبات تكتيكية ركز الجهاز الفني خلالها على التمرير من لمسة واحدة والضغط على حامل الكره والارتداد السريع ، واختتمت التدريبات السرعة وتمارين الإطالة . هذا وشهدت التدريبات حضور ومتابعة عضو مجلس إدارة النادي المهندس محمد الملحم . من جهة أخرى يواجه الفريق الهجراوي يوم السبت المقبل نادي ضمك في دور الـ٣٢ من كأس خادم الحرمين الشريفين وذلك على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء .