عادة ما يزيد الصبر من قدرة الإنسان على التحمل والابتعاد عن مشاعر الغضب، والأطفال هم أكثر من يكونون بحاجة إليه؛ لأن عليهم انتظار دورهم في الصف المدرسي، وموعد إلقائهم للدرس، حسب ترتيب أحرفهم الأبجدية، وموعد الخروج للساحة، وموعد الانصراف من المدرسة كلها... هذا عدا الروتين الذي ترتبين فيه أوقاته بعد العودة إلى المنزل.. كلها أمور تعتمد على درجة صبره؛ حتى لا يصاب بالإحباط في الأماكن العامة، حيث إن ضبط النفس وتعليم طفلك الصبر يعدان تحدياً للأطفال الصغار؛ لرغبتهم في تنفيذ جميع رغباتهم وطلباتهم في التوّ واللحظة، ولا يملكون الخبرة أو اللغة ليفهموا متى ستكون الأشياء التي يريدونها متاحة لهم. هناك طرق يدلك عليها الأطباء والمتخصصون لتعليم طفلك الصبر بعناية. بإمكانك استخدام كلمة "انتظر" لتساعدي طفلك على بداية فهم أن تلك الكلمة معناها أن الطلب قادم، قومي بالبحث عن الفرص المناسبة في الحياة اليومية التي تجعل طفلك ينتظر شيئاً يرغب به ولو لمدة صغيرة تصل إلى دقيقة أو اثنتين. يتعلم الطفل ضبط النفس عن طريق تعلم كيف يتحكم في جسده، من خلال اتباع التعليمات والاستماع، مثل: "سريع وبطيء، ووقوف وجلوس، وصوت منخفض وصوت عالٍ، ونائم ومستيقظ". قومي بتجربة ذلك مع طفلك، وستجدينه يستمع إليك وينفذ التعليمات. يوجد الكثير من أغاني الأطفال التي تحتاج من الطفل إلى ربط الكلمات بالأفعال، والتي تتيح له فرصاً عديدة؛ من أجل تطوير مهارة الاستماع وضبط النفس، مثل أغنية الأطفال Freeze Dance التي تدعو الأطفال ليقوموا بالرقص، ومن ثم يتوقفوا عنه تبعاً للتعليمات. هذا الجهاز يضبط الوقت ويعلم طفلك مواعيده، مثل أن العشاء سيصبح جاهزاً بعد مرور عشر دقائق. إن طفلك الصغير يتصرف كما يرى تصرفاتك أنتِ، فاحرصي على ألا تفقدي سيطرتك وتصرخي بغضب؛ لأن طفلك سيفهم حينها أن تلك الطريقة مقبولة ليعبر بها عن مشاعره، لذا تحكمي في انفعالاتك وتعاملي مع غضبك بشكل إيجابي. عندما يشكو من تفضيله اللعب أو القيام بشيء آخر دون الانتظار، التزمي بالهدوء وشجعيه على أن يتحدث عن مشاعره، وتعاملي معها بشكل جدي، وتوصلي إلى حل يجعله يتقبل الصبر. هناك الكثير من الألعاب التي تعتبر من طرق تعليم الصبر للأطفال، والتي يمكن لطفلك أن يلعبها بسهولة، وهي كما يلي: احرصي على اختيار المفضل منها لطفلك، والذي يناسب سنّه ويلفت انتباهه، ثم علميه اتباع التعليمات لحل اللغز. بتحضير عدد من الكروت، وأظهريها لطفلك؛ ليركز فيها لمدة دقيقة واحدة، ثم قومي بإدارتها إلى الخلف، واطلبي منه أن يعمل على إظهار الكروت المتشابهة. بإمكان جميع أفراد الأسرة أن يشتركوا بها؛ لما تتميز به من قواعد بسيطة للغاية، وتكمن طريقة لعبها في حمل كل لاعب ملعقة كبيرة في فمه، ويضع عليها كرة صغيرة أو بيضة، ثم يحافظ على حملها لمسافة معينة دون سقوطها. اطلبي من طفلك ألا يقاطع أي شخص يلعب معه أثناء كلامه، وأن يصمت لمدة دقيقة، ومن ثم يتحدث لمدة دقيقة واحدة وهكذا. تعرّفي إلى المزيد: نصائح لدعم الصحة النفسية للأطفال تعتبر الرياضة من طرق تعليم الصبر للأطفال، وفيما يلي بعض تلك الرياضات: تساعد هذه اللعبة على تعلم الانضباط ومهارات اللعب الجماعي وتقوية العضلات وزيادة المرونة والتحكم في الوزن وتقوية الأوعية الدموية والقلب. هي رياضة تقوي رئتيه؛ عن طريق تعليمه كيفية تحكمه في التنفس وهو في الماء، بالإضافة إلى تقويتها عضلات جسمه، على ألا تكون تنافسية. هي رياضة تعمل على تحسين قوة ساقيه وسرعة رد فعله وزيادة توازن جسمه. يعمل على تنشيط الدماغ والعضلات، مما يترتب عليه زيادة تناسق حركات الأطفال. إن انتظار طهي المخبوزات إلى أن تبرد، يعلم طفلك الصبر، بالإضافة إلى إمكانية مكافأتك له ببعض المكافآت المالية في نهاية طهيه للمخبوزات. يستغرق نمو البذور وقتاً طويلاً إلى أن تصبح نباتاً، ما يجعل طفلك يختبر صبره وعملية النمو الطويلة التي ستؤتي ثمارها ببطء. اطلبي من طفلك أن يقوم بالتناوب على فتح تلك الطبقات؛ لأن ذلك سيعلمه الصبر بشكل ممتع للغاية. يعد صيد الأسماك من الأنشطة التي تحتاج إلى صبر طويل، والتي يمكنك مشاركة طفلك بها، أنت أو والده. ملاحظة من «سيدتي. نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص. تعرّفي إلى المزيد: كيفية التعامل مع طفل فقد والده عادة ما يزيد الصبر من قدرة الإنسان على التحمل والابتعاد عن مشاعر الغضب، والأطفال هم أكثر من يكونون بحاجة إليه؛ لأن عليهم انتظار دورهم في الصف المدرسي، وموعد إلقائهم للدرس، حسب ترتيب أحرفهم الأبجدية، وموعد الخروج للساحة، وموعد الانصراف من المدرسة كلها... هذا عدا الروتين الذي ترتبين فيه أوقاته بعد العودة إلى المنزل.. كلها أمور تعتمد على درجة صبره؛ حتى لا يصاب بالإحباط في الأماكن العامة، حيث إن ضبط النفس وتعليم طفلك الصبر يعدان تحدياً للأطفال الصغار؛ لرغبتهم في تنفيذ جميع رغباتهم وطلباتهم في التوّ واللحظة، ولا يملكون الخبرة أو اللغة ليفهموا متى ستكون الأشياء التي يريدونها متاحة لهم. هناك طرق يدلك عليها الأطباء والمتخصصون لتعليم طفلك الصبر بعناية. ابدئي بتعليم طفلك الانتظار ابدئي بتعليمه الانتظار بإمكانك استخدام كلمة "انتظر" لتساعدي طفلك على بداية فهم أن تلك الكلمة معناها أن الطلب قادم، قومي بالبحث عن الفرص المناسبة في الحياة اليومية التي تجعل طفلك ينتظر شيئاً يرغب به ولو لمدة صغيرة تصل إلى دقيقة أو اثنتين. دعيه يمارس الألعاب التي تعلم ضبط النفس يتعلم الطفل ضبط النفس عن طريق تعلم كيف يتحكم في جسده، من خلال اتباع التعليمات والاستماع، مثل: "سريع وبطيء، ووقوف وجلوس، وصوت منخفض وصوت عالٍ، ونائم ومستيقظ". قومي بتجربة ذلك مع طفلك، وستجدينه يستمع إليك وينفذ التعليمات. ضعي له أغاني الأطفال يوجد الكثير من أغاني الأطفال التي تحتاج من الطفل إلى ربط الكلمات بالأفعال، والتي تتيح له فرصاً عديدة؛ من أجل تطوير مهارة الاستماع وضبط النفس، مثل أغنية الأطفال Freeze Dance التي تدعو الأطفال ليقوموا بالرقص، ومن ثم يتوقفوا عنه تبعاً للتعليمات. يمكنك استخدام جهاز كرونومتر هذا الجهاز يضبط الوقت ويعلم طفلك مواعيده، مثل أن العشاء سيصبح جاهزاً بعد مرور عشر دقائق. كوني قدوة لطفلك في ضبط النفس إن طفلك الصغير يتصرف كما يرى تصرفاتك أنتِ، فاحرصي على ألا تفقدي سيطرتك وتصرخي بغضب؛ لأن طفلك سيفهم حينها أن تلك الطريقة مقبولة ليعبر بها عن مشاعره، لذا تحكمي في انفعالاتك وتعاملي مع غضبك بشكل إيجابي. شجّعي طفلك على إظهار مشاعره عندما يشكو من تفضيله اللعب أو القيام بشيء آخر دون الانتظار، التزمي بالهدوء وشجعيه على أن يتحدث عن مشاعره، وتعاملي معها بشكل جدي، وتوصلي إلى حل يجعله يتقبل الصبر. ألعاب تعليم الصبر للأطفال لعبة المتاهة: احرصي على اختيار المفضل منها لطفلك هناك الكثير من الألعاب التي تعتبر من طرق تعليم الصبر للأطفال، والتي يمكن لطفلك أن يلعبها بسهولة، وهي كما يلي: لعبة المتاهة: احرصي على اختيار المفضل منها لطفلك، والذي يناسب سنّه ويلفت انتباهه، ثم علميه اتباع التعليمات لحل اللغز. مطابقة الكروت: بتحضير عدد من الكروت، وأظهريها لطفلك؛ ليركز فيها لمدة دقيقة واحدة، ثم قومي بإدارتها إلى الخلف، واطلبي منه أن يعمل على إظهار الكروت المتشابهة. لعبة البيضة والملعقة: بإمكان جميع أفراد الأسرة أن يشتركوا بها؛ لما تتميز به من قواعد بسيطة للغاية، وتكمن طريقة لعبها في حمل كل لاعب ملعقة كبيرة في فمه، ويضع عليها كرة صغيرة أو بيضة، ثم يحافظ على حملها لمسافة معينة دون سقوطها. لعبة الصمت: اطلبي من طفلك ألا يقاطع أي شخص يلعب معه أثناء كلامه، وأن يصمت لمدة دقيقة، ومن ثم يتحدث لمدة دقيقة واحدة وهكذا. تعرّفي إلى المزيد: نصائح لدعم الصحة النفسية للأطفال رياضات تعلّم الصبر للأطفال كرة القدم: تساعد هذه اللعبة على تعلم الانضباط ومهارات اللعب الجماعي وتقوية العضلات تعتبر الرياضة من طرق تعليم الصبر للأطفال، وفيما يلي بعض تلك الرياضات: كرة القدم: تساعد هذه اللعبة على تعلم الانضباط ومهارات اللعب الجماعي وتقوية العضلات وزيادة المرونة والتحكم في الوزن وتقوية الأوعية الدموية والقلب. السباحة: هي رياضة تقوي رئتيه؛ عن طريق تعليمه كيفية تحكمه في التنفس وهو في الماء، بالإضافة إلى تقويتها عضلات جسمه، على ألا تكون تنافسية. ركوب الدراجات: هي رياضة تعمل على تحسين قوة ساقيه وسرعة رد فعله وزيادة توازن جسمه. الجري: يعمل على تنشيط الدماغ والعضلات، مما يترتب عليه زيادة تناسق حركات الأطفال. أنشطة تعلّم الصبر للأطفال إن انتظار طهي المخبوزات إلى أن تبرد يعلم طفلك الصبر صنع المخبوزات: إن انتظار طهي المخبوزات إلى أن تبرد، يعلم طفلك الصبر، بالإضافة إلى إمكانية مكافأتك له ببعض المكافآت المالية في نهاية طهيه للمخبوزات. نمو النبات: يستغرق نمو البذور وقتاً طويلاً إلى أن تصبح نباتاً، ما يجعل طفلك يختبر صبره وعملية النمو الطويلة التي ستؤتي ثمارها ببطء. لف أو فتح الهدايا بطبقات عديدة: اطلبي من طفلك أن يقوم بالتناوب على فتح تلك الطبقات؛ لأن ذلك سيعلمه الصبر بشكل ممتع للغاية. صيد الأسماك: يعد صيد الأسماك من الأنشطة التي تحتاج إلى صبر طويل، والتي يمكنك مشاركة طفلك بها، أنت أو والده. ملاحظة من «سيدتي. نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص. تعرّفي إلى المزيد: كيفية التعامل مع طفل فقد والده