تواصل - فريق التحرير: نصحت مدينة الملك سعود الطبية بتناول أنواع معينة من الأطعمة لما لها من أهمية كبيرة للجسم. ونشرت "إنفوجرافًا" على صفحتها الرسمية بـ "تويتر"، معلقة: طعامك يلعب دورًا مركزيًا في تحديد صحتك وتقوية مناعتك ويساعدك على التخلص من الأجسام الغريبة والخلايا الضارة ويكافح الأمراض الشتوية. 7 أنواع من الأطعمة ترفع مناعة الجسم أهم الأطعمة التي ترفع مناعة الجسم وتكافح الأمراض الشتوية والتي يجب الحرص على تناولها باستمرار: 1- فيتامين (ج) ويتواجد في السبناخ والمكسرات والفلفل الأحمر والبروكلي والفواكه الحمضية. 2- فيتامين (د) ويتواجد في الزيادي ومنتجات الحليب. 3- الزنك يتواجد في المكسرات وحبوب القرع والسمسم والفاصوليا والعدس. 4- السيلينيوم ويتواجد في الأسماك والمكسرات. 5- الأسماك الدهنية وهي التي تحتوي على دهون صحية. 6- الثوم الذي يحتوي على مادة الأليسين. 7- البيض حيث أثبتت الدراسات العلمية أن بياض البيض يلعب دورًا مهمًا في تحسين مناعة الجسم. اقرأ أيضًا: وظائف إدارية وتقنية وصحية بمدينة الملك سعود الطبية راعي غنم يؤمّ الأطباء بمستشفى الملك سعود (فيديو) رابط التقديم.. وظائف شاغرة في مدينة الملك سعود الطبية بمختلف التخصصات The post 7 أنواع من الأطعمة ترفع مناعة الجسم وتكافح الأمراض الشتوية appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .