أجرى الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر مرانه الرئيس استعداداً لمواجهة ضمك في دور الـ 32 من كأس خادم الحرمين الشريفين التي ستقام يوم غد السبت على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء. وأجريت التدريبات على ملعب الأمير فيصل بن فهد التابع لإدارة التعليم بالأحساء، حيث استهلها المدير الفني ستيفان ديمول بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة، بعد ذلك أجريت تدريبات لياقية باستخدام الكرة باليد، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس. واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب طبق خلالها عدد من الجمل التكتيكية للتنظيم الدفاعي وبناء الهجمة والتسديد على المرمى الصغير.