قالت مدينة الملك عبدالله الطبية إن الأشخاص الذين يقومون بحمية غذائية لاكتساب وزن صحي، عليهم اتباع نصيحة مهمة من أجل إنجاح الحمية. ونصحت المدينة باستخدام الملاعق والأكواب المعيارية؛ وذلك لتقليل كسب سعرات حرارية غير محسوبة في النظام الغذائي. ولفتت إلى أهمية الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، كونها تزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة.