تواصل - فريق التحرير: توصلت دراسة إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط قد تساعد في حل مشكلات الخصوبة من خلال تحسين جودة الحيوانات المنوية. ووجدت مراجعة قام بها باحثون أستراليون، أن حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن تحسن الخصوبة، وتؤدي إلى نجاح تكنولوجيا الإنجاب المساعدة، وجودة الحيوانات المنوية لدى الرجال. ويُعتقد أن النظام الغذائي - الذي يحمي من الأمراض المرتبطة بالالتهابات، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 - يمكن أن يعزز الخصوبة عن طريق تقليل الالتهاب. واستعرضت الدراسة، التي أجراها علماء في جامعة موناش وجامعة صن شاين كوست وجامعة جنوب أستراليا، ونشرت نتائجها في مجلة "نيوترينتس" الغذائية، الأبحاث لمعرفة كيفية تأثير النظام الغذائي على الحمل. أخصائية تغذية توضح دور عناصر حمية البحر المتوسط في تقوية المناعة الالتهاب يؤثر على جودة الحيوانات المنوية وقالت الدكتورة إيفانجلين مانتزيوريس، من جامعة جنوب أستراليا، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن الالتهاب يمكن أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية، ودورات الحيض، والغرس. وأضافت: "بشكل مشجع، وجدنا دليلًا ثابتًا على أنه من خلال الالتزام بنظام غذائي مضاد للالتهابات - وهو نظام يحتوي على الكثير من الدهون المتعددة غير المشبعة أو "الصحية"، والفلافونويدات (الموجودة في الخضار الورقية) ، وكمية محدودة من اللحوم الحمراء والمعالجة - يمكننا تحسين الخصوبة". ويعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي في المقام الأول على النبات ويشمل الحبوب الكاملة وزيت الزيتون البكر الممتاز والفواكه والخضروات والفاصوليا والبقوليات والمكسرات والأعشاب والتوابل. ويتم تناول منتجات الألبان ومصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج أو البيض بكميات صغيرة فقط. اقرأ أيضًا: طبيب يوضح فوائد تناول «زيت الزيتون» على الشرايين حال إضافته بحمية البحر المتوسط مضادات الأكسدة في الفاكهة والخضروات ويعتقد الخبراء أن مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة والخضروات تعمل على تحسين جودة بيض المرأة وتحمي الرحم أيضًا. وقال الباحث في جامعة موناش، سيمون أليسي، إن النظام الغذائي يمكن أن يغير قواعد اللعبة للأزواج الذين يأملون في تكوين أسرة. وأضاف: "تعديل نظامك الغذائي هو استراتيجية غير تدخلية وبأسعار معقولة يمكن أن يحسن العقم. بالطبع، يجب إجراء المزيد من الأبحاث، ولكن على أقل تقدير، لن يؤدي التحول إلى نظام غذائي متوسطي إلى تحسين صحتك العامة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تحسين فرصك في الحمل". The post نظام غذائي شهير يساعد في التغلب على مشكلة العقم appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .