سلطت وزارة الصحة الضوء على فوائد المشي لمدة 30 دقيقة، مشيرة إلى أن هذه الدقائق تعد قليلة وتعادل 2% من يوم الفرد لكنها تؤثر بشكل إيجابي على صحته. وأضافت أن المشي له تأثيرات إيجابية فيما يتعلق باللياقة، وتدفق الدم، وصحة العظام، والقلق، والاكتئاب، والأمراض المزمنة، مشددة على ضرورة ارتداء حذاء مشي مناسب وملابس مريحة عند ممارسة هذه الرياضة.