كيفية الحصول على شعر أكثر كثافة هو سؤال يحيّر أغلبمصففي الشعر. فإن قسم كبير من النساء يعانين من تساقط الشعر في مرحلة ما من حياتهن، وقد زاد هذا العدد في السنوات الأخيرة لأسباب كثيرة. من الإتكال على أقنعة الشعر المغذية وزيوت فروة الرأس إلى مكملات نمو الشعر واستخدام الشامبوهات الخاصةلتكثيف الشعر، فإن كل هذا يساعد في الحصول على شعر كثيف. فتعرفي على كل ما تحتاجينه لمعرفته حول نمو الشعر الكثيف والطويل بالطريقة الصحيحة. فإليك كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أكثر كثافة. كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أكثر كثافة اتبعي نظام غذائي صحي إن اتباع نظام غذائي مليء بالدهون الصحية ضروري لشعر كثيف وصحي. فالأفوكادو واحد من هذه الأطعمة الغنية بالدهون الصحية، لذلك يلعب نظامنا الغذائي دوراً في الحصول على نسيج شعر رائع. كذلك تأكدي من الحصول على الكثير من البروتين عالي الجودة والدهون الجيدة مثل زيت الزيتون وأوميغا 3،فأكثري من تناولسمك السلمون والأفوكادو والمكسرات والخضروات والفواكه للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو شعر أقوى. الأطعمة الغذائية تساعد على نمو شعر أقوىاختاري الشامبو والبلسم المناسبين لنوعية شعرك تتطلب أنواع الشعر المختلفة منتجات محددة حسب كل حالة. فإذا كنت من صاحباتالشعر الناعم يجب أن تبحثيعن شامبو لزيادة الحجم، ولتعزيز مظهر السماكة وإضافة اللمعان. أما بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الشعر الخشن، فالمنتجات التي تعمل على تخفيف التجاعيد والتموجات،تعمل أيضاً على ترطيب الشعر. لذلك، إن الفكرة  الأساسية هي اختيار الشامبو الذي ينظف بلطف فروة الرأس والبلسم الذي يعزز الترطيب. كذلك يمكنك الإعتماد على مكونات طبيعية مثل تطبيق زيوت أساسية لترطيب الشعر. فهي تشمل تطبيق معلقتين من زيت الجوجوبامع معلقتين من زيت الزيتون ومعلقتين من زيت اللوزبالإضافة إلى أربع ملاعق من زبدة الشياوقطرات من البابونجومعلقتين من زيت جوز الهندوزيت الجوز، ثمضعي الخليط  في حمام مائي دافئ واخلطيهم معاً بطريقة جيدة. بعدها إحفظي الكريم في برطمان، وضعيه في الثلاجة لحين إستخدامه. فهذا الكريم لترطيب شعرك الخشن. تطبيق مكونات طبيعية تساعد في ترطيب الشعر الخشنلا تفرطي في غسل شعرك تطبيق الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن تضر بشعرك مثل الإفراط في غسل الشعر. لا يوجد شيء أفضل من التألق من وجود الزيوت الطبيعية على شعرك، كما يمكنك المساعدة في توزيع هذه الزيوت الطبيعية عن طريق تمشيط شعرك بلطف وبانتظام. لذلك، فالإفراط في غسل شعرك يغير هذا النظام الجيد للشعر. لا تفرطي بغسل شعرك لأن هذا يساعد على تلف الشعرحافظي على تدفق الدورة الدموية قبل أن تبدئي بالعناية بالشعر قومي بتدليك فروة الرأس لتشجيع تدفق الدم، كما تساعد هذه التقنية في تعزيز كثافة الشعر. فبأطراف أصابعك وبإنتظام، وبحركات دائرية صغيرة يمكنك تحفيز تدفق الدم لمساعدة الشعر على النمو خاصة عند استخدامه مع سيروم خاص لنوع شعرك. بالإضافة إلى ذلك تجنبي الأجهزة المطاطية الحادة أو أجهزة التدليك المعدنية لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالبصيلات وتمنع نمو الشعر. تدليك فروة الرأس يساهد في تشجيع تدفق الدم وبالتالي نمو الشعرجربي مكمل نمو الشعر إن تناول الفيتامينات المتعددة مع مكمل للشعر يمكن أن يساعد في نمو شعر جديد. كذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية ضرورية لبصيلات شعر صحية. ولا تنسي إضافة هذه الفيناميناتمع اتباع نظام غذائي صحي. يمكنك اختيار مكملات التي تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3 المضادة للالتهابات بالإضافة إلى نسبة من الكولاجين لدعم نمو الشعر الصحي، وقد تستغرق نتائج المكملات من ثلاثة إلى ستة أشهر للحصول على نمو شعرجديد. مكملات نمو الشعر لها فعالية في إعادة إشراق شعركأدوات الشعر الساخنة من المعروف أن أدوات الشعر الساخنة تلحق الكثير من الضرر للشعر وللبصيلات، لذلك وبما أنه من الصعب التوقف عن إستخدام هذه الأدوات، فمن الأفضل والضروري استخدام بخاخ لحماية الشعر من الحرارة. كذلك تعد الأدوات المسطحة أفضل من غيرها لأنها تساعد في توزيع الحرارة بشكل متساوي. تجنبي الأدوات الساخنة على شعركالفرشاة هي الأساس متى كانت آخر مرة فكرت فيها في تمشيط شعرك؟ لا تهملي هذه الخطوة في العناية بالشعر ولزيادة نموه. إن التمشيط المنتظم والمتعمّد يمكن أن يؤثر على كثافة شعرك، لأنه يساعد في توزيع الزيوت الطبيعية التي تساعد في حماية الشعر من التلف وإضفاء اللمعان. كذلك يساعد التمشيط اليومي، بغض النظر عن ملمس شعرك، على تقشير فروة الرأس وإزالة الشعر الميت. للحصول على إستفادة أكبر من الأفضل إستخدام الفرشاة الصحيحة والإبتعاد عن الفرشاة البلاستيكية لأنها ستؤدي إلى إتلاف شعرك وجعله ثابتاً. الفرشاة هي الأساس في توزيع الزيوت على شعرك وتحفيز نموهنذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.