قال أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، إن معظم آلام الظهر والرقبة هي بسبب النوم على مرتبة سرير متهالكة أو مرنة أو مرنة جداً وتنضغط بسهولة فتسبب انحناء العمود الفقري وتضاغط فقرات. وأوضح فهد الخضيري: تجنب ذلك ابتعد عن المراتب الإسفنجية اللينة والمونة احرص على مرتبك قاسية( بضغط ٥٠ او٦٠) واحرص أن تكون منطقة الرأس والرقبة مرتفعة قليلاً.