كشف الدكتور عبدالله السلمان المستشار الأسري، عن أهم قواعد السعادة، وتشمل توقف عن لوم نفسك وتوبيخها، ولا تربط سعادتك بأحد، وقارن نفسك مع نفسك. وأشار عبدالله السلمان، إلى أن قواعد السعادة تتضمن عش الان ولا تدع أمسك يعكر يومك، ولا تنتظر الاستحسان من الآخرين، وليكن من حولك ممن تحب. وتابع:” تفاءل وتوقع الأفضل وأحسن الظن بالله، و السعادة بالمعنويات والماديات، و لا تدمن القلق، و كن أنت أنت”.