شركة رقمي
نقل من موقع 
أكدت دراسة علمية أن ممارسة أي نشاط بدني لمدة ساعة على الأقل كل أسبوع تقي بنسبة 12% من حالات الاكتئاب والقلق. نُشرت هذه الدراسة في المجلة الأمريكية للطب للنفسي، حيث أفادت بأن التمارين الرياضية تحسن بشكل كبير أعراض الاكتئاب ونوعيته وشدة تأثيره، وذلك عند استخدام هذا العلاج كعلاج إضافي مع علاجات حالات الاكتئاب
مشاركة :
